Jalkapallon oheisharjoitteet eKirja. Jalkapallon oheisharjoitteet suoritetaan ilman lisäpainoja, käytät vain oman vartalon tai kaverin vartalon painoa jalkapallon oheisharjoitteissa. Tietenkin voit suurimpaan osaan harjoitteista lisätä myös painoja harjoitteita suorittaessa, mutta ne toimivat yhtä hyvin ilman. Jalkapallon oheis- ja kuivaharjoitteita voidaan käyttää sisätiloissa, ulkona, yksin tai ryhmässä.
Sisältö: Jalkapallon oheisharjoitteet
| Sivu | |
| Harjoittelu | 4 |
| Voimaharjoittelu | 5 |
| Nopeusharjoittelu | 6 |
| Kestävyysharjoittelu | 7 |
| Analysoi harjoittelua | 8 |
| Kuntopiiriharjoittelu | 10 |
| Harjoitteiden kuvajärjestys | 11 |
| Lämmittelyharjoitteet | 12 |
| Hypyt | 21 |
| Ylävartaloharjoitteet | 37 |
| Jalat | 57 |
| Juoksuharjoitteet | 76 |
| Koordinaatioharjoitteet | 82 |
| Taisteluharjoitteet | 86 |
| Paidat | 97 |
| Muut Harjoitteet | 98 |
| Linkit | 99 |
Hinta: 19,95€
Harjoitteita: 100 sivua