Jalkapallon Oheisharjoitteet

Jalkapallon oheisharjoitteet eKirja. Jalkapallon oheisharjoitteet suoritetaan ilman lisäpainoja, käytät vain oman vartalon tai kaverin vartalon painoa jalkapallon oheisharjoitteissa. Tietenkin voit suurimpaan osaan harjoitteista lisätä myös  painoja harjoitteita suorittaessa, mutta ne toimivat yhtä hyvin ilman. Jalkapallon oheis- ja kuivaharjoitteita voidaan käyttää sisätiloissa, ulkona, yksin tai ryhmässä.

Jalkapallon Oheisharjoitteita ja Harjoittelu

Sisältö: Jalkapallon oheisharjoitteet

Sivu
Harjoittelu 4
Voimaharjoittelu 5
Nopeusharjoittelu 6
Kestävyysharjoittelu 7
Analysoi harjoittelua 8
Kuntopiiriharjoittelu 10
Harjoitteiden kuvajärjestys 11
Lämmittelyharjoitteet 12
Hypyt 21
Ylävartaloharjoitteet 37
Jalat 57
Juoksuharjoitteet 76
Koordinaatioharjoitteet 82
Taisteluharjoitteet 86
Paidat 97
Muut Harjoitteet 98
Linkit 99

Jalkapallon Oheisharjoitteet ja Harjoitukset

Hinta: 19,95€
Harjoitteita: 100 sivua




Kommentera