Fotbollens fysträning och försäsongsträning

Fotbollsövningarna för fysträning och försäsongsträning, är helt utan extra vikter, du/dina fotbollsspelare jobbar med den egna kroppen eller kamratens kropp som vikter. Givetvis kan du i de flesta fall lägga på extra vikter i fysövningarna, om du skulle vilja  det, men de fungerar garanterat utan också. Fysträningen och övningarna kan bedrivas ute, inne, individuellt eller i grupp. Genom att kombinera fysövningar, får du fram nya försäsongs övningar eller nya träningspass under lång tid framöver.

Fotbollens fysträning och försäsongsträning

Fotbollens Fysträning, Försäsongsträning, Vinterträning och Komplementträning

Utöver fysövningar för fotbollsspelare, hittar du metoder och synsätt på fysträning, samt tabeller för styrka, snabbhet och uthållighet i försäsongsträning.

Sida
Träningslära 4
Träna Styrka 5
Träna Snabbhet 6
Träna Uthållighet 7
Analysera behovet av övningar    och träning 8
Cirkelträning 10
Bildordning 11
Uppvärmningsövningar 12
Hoppövningar 21
Övningar för Överkroppen 37
Övningar för Benen 57
Löpträning 76
Koordinationsövningar 82
Kampövningar 86
Tröjor 97
Andra övningar 98
Länkar 99

Fotbollens fysträning och försäsongsträning

Pris: 199 kr
Antal fysövningar: 100 sidor




Kommentera